TIETOPORSAS / Minä & terveys / Mielenterveys
Hyvä mielenterveys on mielen ja ruumiin tasapainoa ja hyvinvointia. Hyvään mielenterveyteen kuuluvat myös riittävä itsetunto ja omanarvontunto sekä toisten ihmisten arvostaminen.
Mielenterveyteen liittyviä ominaisuuksia
– Hyväksyn itseni
– Tulen toimeen itseni kanssa
– Arvostan itseäni
– Hyväksyn puutteeni, osaan nauraa itselleni
– Saan iloa toiminnastani
– Kestän pettymyksiä ja vastoinkäymisiä
– Pystyn selvittämään vaikeitakin tilanteita
- Kykenen joustamaan ja osaan sopeutua
Mielenterveyttä tukevat
– Oman elämän ja sen merkityksen ymmärtäminen
– Itsensä arvostaminen
– Kyky ja halu oppia
– Kokemus tarpeellisuudesta omassa yhteisössä
– Hyvät ystävät ja läheiset ihmiset
– Mielekäs tehtävä
– Taito puhua mieltä painavista asioista
– Kyky selvittää ristiriitoja
- Turvallinen ympäristö
(Lähde: Nuoret ja mielenterveys) Mielenterveyden keskusliitto
Apua ja Vinkkejä mielenhyvinvointiin
Apua info-Kattavasti apua mielenhyvinvointiin
Mielenterveyden keskusliitto
Infopankki-Mielenterveys ongelmat
Suomen mielenterveysseura-Valtakunnallinen kriisipuhelin
Nyyti ry- opiskelijoiden tukikeskus
Omaiset mielenterveydentyön tukena keskusliitto
Suomen evl. seurakunnat
Suomen Punainen Risti
Suomen mielenterveysseura-SOS-kriisikeskus
ALAVALIKKO